Image
Gypaète barbu

Initiation / perfectionnement a la photo naturaliste

  • Orienté grands rapaces (gypaète barbu, vautours, aigle royal)
  • Organisé par Antoine Rezer, naturaliste, photographe animalier, actif sur le suivi du gypaète barbu depuis 2002, co-auteur du livre « L'envol du gypaète » - La Salamandre 2016.
  • Encadré par une accompagnatrice en montagne diplômée.
  • Weekend du samedi 6 Juillet 2019 a 8h au dimanche 7 Juillet a 18h.

Ce stage inédit dure 2 jours avec une nuit en refuge dans le Parc national de la Vanoise.

Elle s'adresse a des photographes débutants et déjà initiés voulant se familiariser a la prise de vue de la faune de montagne. Les « simples » observateurs sont aussi les bienvenues mais attention, le nombre de places est limité a 5 personnes.

Dans l'optique de progresser, chaque stagiaires sera suivi individuellement. Les stagiaires devront venir avec leur propre matériel photographique (avec notice !), reflex ou non. Il est conseillé d'être équipé d'un objectif de minimum 300mm (équivalent 24x36).

Attention, aucun résultat n'est garanti, la faune reste sauvage et imprévisible. Les encadrants connaissent les habitudes de différentes espèces mais celles-ci peuvent être hors de portée ou même absentes. Le respect de la tranquillité de la faune est une priorité, les encadrants fixeront les limites a respecter entre l'observateur et l'animal pour éviter le dérangement.

Le stage se déroulera autour du Refuge de Vallonbrun (Haute Maurienne – Savoie) - 2270m

 

► Informations :
  •  Le stage est limité a 5 personnes
  •  Le repas du midi le 1er jour sera tiré du sac
  •  Attention, les personnes inscrites au stage seront obligatoirement inscrites pour la nuitée au Refuge de Vallonbrun en pension complète (repas du soir, nuit, petit déjeuner et panier-pique-nique du J2, prévoir un contenant de 0.5l mini)
  •  Merci de me signaler lors de votre inscription de tout régime alimentaire particulier 
  •  Tarif du stage : 200 €
  • Tarif pension complète : 55€ a payer directement au refuge (douche comprise, boissons supplémentaires en sus)
  •  Prévoir des batteries pour les 2 jours, pas possible de charger celles ci au refuge où l’électricité est rare et produite a l'aide de panneaux solaires ;
  •  Prévoir des vêtements chauds, si possible silencieux de couleurs discrètes (vert sombre, noir, gris), proscrire les « couleurs flashies», pas besoin de tenues camouflage !
  • Prévoir également un linge de toilette et savon pour la douche

Samedi 6 Juillet :
  •  Accueil des participants a 8h a la sortie de Lanslebourg (après la bifurcation col du mont Cenis, continuer tout droit puis sur le parking entre l'Arc et la route entre le rond point et la gendarmerie) • Présentation du déroulé du stage et présentation des participants
  •  Observation du nid du nouveau couple de gypaète de la vallée (rapidement car échec de reproduction..)
  •  Montée en voiture au parking du Grattais, point de départ pour le refuge
  •  Montée a pied au refuge 500m de dénivelé +
  •  Dépose de matériel au refuge puis départ pour un point d'observation favorable aux passages de gypaètes et autres grands rapaces
  •  Retour au refuge pour le repas du soir, billebaude autour du refuge où les marmottes sont nombreuses et peu farouches puis, sous réserves techniques, projection de « La fabuleuse histoire du gypaète » ou « Les maitres du ciel » (réalisation Lapiedfilms)

Dimanche 7 Juillet : journée de terrain
  •  L'heure du départ du refuge sera fixé ensemble, mais un levé très tôt est fortement recommandé pour assister aux lever des couleurs sur les montagnes environnantes, et pourquoi pas avoir la chance d'observer un loup de passage 
  •  Selon les observations des jours précédents, tentatives d'approches de chamois ou retour au point d'observation de la veille 
  •  Descente vers 15-16h pour un retour aux voitures a 18h, bilan du stage pendant la marche.

Selon les besoins des personnes, nous aborderons le fonctionnement d'un appareil photo, les principes de bases (vitesse, ouverture et sensibilité), etc. Mais surtout, nous approcherons les particularités de photographie naturaliste / animalière de montagne (dérangement, milieux, risques).

Observer, apprendre a connaitre avant de photographier.


Informations complémentaires
  •  Les déplacements seront a la charge des participants
  •  Sur le terrain : munissez-vous de bonnes chaussures, d'une paire de jumelles, protection solaire et climatique, et de tout le matériel nécessaire a une randonnée a la journée, sans oublier l’eau (possibilité de remplir les gourdes au refuge)
  •  Prévoyez le pique-nique pour le 1er jour (samedi midi) ;

L’organisation se réserve la possibilité de modifier le programme en fonction notamment des contraintes météo.


Matériels et équipements recommandés : Appareil photo personnel avec notice (reflex ou non). Objectif de 300 mm (équiv. 24x36) minimum. Vêtements peu voyants.

Nuit en refuge: prévoir sac a viande, frontale, linge de toilette, savon, contenant de 0.5l pour le pique-nique du dimanche.


Contact : Antoine Rezer : antoinerezer@yahoo.fr – 06 71 20 42 20

https://www.facebook.com/AntoineRezerPhotographie/

 

 

Image

WE DÉCOUVERTE YOGA-NATURO-RÉFLEXO DU 13 au 15 Sept. 2019

LE SÉJOUR COMPREND :

-La pension complète du vendredi soir au dimanche midi inclus avec des repas végétariens aux saveurs bios et locales et un pot de bienvenue

-L'hébergement en dortoir dans un beau cadre de montagne (douches comprises)

-Un accueil sophro pour préparer le WE, laisser la semaine derrière soi et faire le plein d’énergie

-Deux soirées à thème :  un atelier conférence « Comment devenir acteur de son bien-être avec des outils naturopathiques » et

une soirée « Méditation guidée. »

-Deux séances de Yoga (samedi et dimanche matin)

-Une séance « Respirer la santé »  avant le repas du samedi soir

-Un soin d’une heure de réflexologie plantaire

-Un atelier cuisine

-Un atelier découverte de 3 huiles essentielles

-L’encadrement par une professeur de Yoga Hatha dynamique, deux Naturopathes et un cuisinier-pâtissier :

  • Babeth Blanc : Infirmière et Professeur certifié de Hatha Yoga Dynamique en Haute-Maurienne
  • Sarah GINET : Naturopathe-iridologie et réflexologie plantaire, installée en Cabinet à Bourg Saint-Maurice
  • Julie REZER : Infirmière, Naturopathe et Gardienne du refuge
  • Olivier CHOMETY:  Cuisinier-Patissier et Gardien du refuge

TARIF :

260 TTC euros/personne/WE

Inscriptions avant le 25 août 2019 sous réserve de place disponible.

8 personnes minimum -10 maximum

POUR DEMANDE FICHE DE RÉSERVATION : 

 Julie Rezer et Olivier Chomety

Gardiens du Refuge de Vallonbrun

04.79.05.93.93

refuge.valonbrun@vanoise-parcnational.fr

Image retirée.

SUPPLÉMENT D'INFOS et PROGRAMME DU WE

 

Ce séjour s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’offrir un week-end découverte sur une manière de prendre soin de soi, préserver et optimiser sa santé globale, sa qualité de vie par des moyens naturels.

On vous propose une introduction à la naturopathie, comment devenir acteur de son bien-être, avec des ateliers conférence, yoga, sophrologie, cuisine, méditation…

Une séance de réflexologie plantaire pour tout le monde est comprise ainsi que des temps pour aller marcher, se reposer, bouquiner ou siester.

 Les repas végétariens aux saveurs de saison, bio et locales, sains et revitalisants vous seront servis tout le WE dans un cadre paisible et ressourçant.

L’HÉBERGEMENT:

Vous serez accueilli dans un refuge du Parc National de la Vanoise à 2270m d’altitude au milieu des alpages avec Marmottes, Aigles, Gypaètes et un panorama unique sur les plus hauts sommets de la vallée.

Le refuge de Vallonbrun est situé à deux pas d’un environnement naturel et sauvage où vous trouverez plaisir à vous balader.

Le refuge dispose d’une salle commune, d’un dortoir, d’une salle d’eau avec trois toilettes et deux douches ainsi que quatre lavabos.
Couettes et oreillers sont fournis, il faut cependant vous munir d’un drap-sac et de votre linge de toilette.

Crocs à disposition.

L’effectif est limité à 10 personnes.
 

L’ACCUEIL SOPHRO:

Proposé à l’arrivée, pour se couper de la semaine qui vient de se passer, s’ouvrir au WE, Sarah vous accueille avec une approche tout en respiration, prise d’énergie.

 

LES COURS DE YOGA:
Ils seront dispensés par Babeth.

Babeth est originaire de Haute-Maurienne, infirmière depuis 15 ans puis professeur de yoga dont une partie de sa formation s’est déroulée en Inde.

Babeth propose des cours de Hatha yoga dynamique où chacun peut trouver sa place, elle adapte les mouvements à chaque personne selon leurs dispositions morphologiques, physiques…
 

LA SEANCE DE REFLEXOLOGIE PLANTAIRE:
60 minutes incluses dans le séjour pour découvrir tous les bienfaits de ce soin.
Elle est effectuée par Sarah qui a de l’or dans les mains quand il s’agit de masser afin de localiser, dissiper toutes les tensions et rétablir l’équilibre du corps par les pieds !

 

L’ATELIER CUISINE:
Il se fera sous l’œil avisé d’Olivier, gardien du refuge et pâtissier de métier.

C’est aussi à la préparation des plats salés qu’il trouve du plaisir en jouant avec différentes épices, leur couleur, leur saveur… pour venir réveiller nos papilles.

L’ATELIER HUILES ESSENTIELLES:

Encadré par Julie Rezer, une présentation rapide de 3 huiles essentielles et vous repartirez avec votre petit cocktail sous forme de roll-on pour faire fuir fatigue et microbes de l’automne.

                                                        

LES REVEILS NATURO:
Un réveil fraicheur sera proposé et encadré par Sarah.

Optionnel, c’est 15 petites minutes pour soi avant le petit déjeuner !

 

LA SOIRÉE THÉMATIQUE:
Elle sera animée par Sarah accompagnée de Julie et portera donc sur une présentation de la Naturopathie, de comment devenir acteur de son bien-être.

Elle sera ensuite suivie d’un échange.

 

LA MEDITATION GUIDEE:

C’est Sarah qui vous mènera vers une découverte et une approche de la méditation.

                           

LES BIENFAITS DU SEJOUR:
L’environnement apaisant du séjour permet de baisser son niveau de stress, d’améliorer sa concentration, sa motivation.

Faire cette démarche de découverte ou redécouverte apporte ou renforce une dynamique de changement pour trouver ses propres ressources, se remettre dans un allant bénéfique pour soi.

Le mois de septembre est une période propice pour se revitaliser, cela permet à l’organisme de faire le plein d’énergie pour préparer l’hiver.

 

L’ÉQUIPE D’ENCADREMENT:

L’organisation de ce séjour est née d’une alchimie entre des compétences complémentaires et des idées communes.

Babeth, Sarah, Julie et Olivier sont donc ravis de vous faire partager un brin de tout cela !


Liens Facebook :

sarahginet-naturopathe

refuge de vallonbrun

 

Site :

 www.sarahginet-naturo.com

 

PROGRAMME


Le planning peut observer quelques modifications pour s’adapter à la météo ou à d’autres contraintes.

  • Vendredi:

-L’accueil se fera à partir de 16h30 au refuge (montée libre)
-Séance sophro de 17h30 à 18h15

-Repas à 19h

-Atelier conférence + échanges de 20h à 21h30      

  • Samedi :

-Réveil naturo (optionnel !) de 7h15 à 7h30

-Petit déjeuner à 7h30

-Yoga de 9h à 10h15 ou Atelier HE

-Cuisine de 10h30 à 12h ou Yoga de 10h30 à 11h45

-Repas du midi à 12h15    

-Temps libre (rando, lecture, sieste…) de 13h30 à 17h30

-Gouter à 17h30

-Etirements de 18h30 à 19h

-Repas à 19h30

-Méditation guidée de 20h30 à 21h30

  • Dimanche :

-Réveil naturo (optionnel !) de 7h15 à 7h30

-Petit déjeuner à 7h30

-Yoga de 9h à 10h15 ou Atelier HE

-Cuisine de 10h30 à 12h ou Yoga de 10h30 à 11h45

-Repas du midi à 12h15    

-Temps libre (rando, lecture, sieste…) et fin du WE (après séances réflexologie plantaire pour certains)

 

Les séances de réflexologie auront lieu :

 

  • Samedi :

-9h30-10h30 puis 10h30-11h30 = 2

-14h-15h puis 15h-16h ; 16h15-17h15 puis 17h15-18h15 = 4

 

  • Dimanche :

-9h30-10h30 puis 10h30-11h30 = 2

-14h-15h puis 15h-16h = 2

 

Pour tous renseignements complémentaires ou demande d'inscription, ne pas hésiter à nous joindre :

04.79.05.93.93

refuge.vallonbrun@vanoise-parcnational.com